Что сделать чтобы снизить холестерин

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как понизить холестерин, и зачем это нужно делать

Холестерин — это вещество, которое является жироподобным и не только важным элементом метаболизма человека, но и может провоцировать образование атеросклеротических бляшек. Они забивают сосуды и мешают беспрепятственному прохождению крови по ним.

Это очень опасное заболевание, которое может привести к понижению уровня жизни человека, и даже его смерти. Каждому человеку нужно знать, как понизить холестерин, так как это является хорошей профилактикой развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое холестерин, как не запутаться в аббревиатурах.

Холестерин — это важный строительный материал для клеток человеческого тела. Он не только входит в состав их мембран, но и способствует выработке гормонов, которые отвечают за половую сферу. В чистом виде в крови он присутствует редко и входит в состав ЛПНП или ЛПВП. Причем в организм он попадает не только с продуктами питания, большую часть (около 80%) вырабатывает печень.

Поэтому диета с низким содержанием животных жиров не так эффективна, как может показаться на первый взгляд.

Чтобы понять, как правильно питаться, необходимо знать, что такое холестерин, и какой он бывает. В продуктах животного происхождения содержится так называемый пищевой холестерин. В крови же циркулирует сывороточный холестерин.

Какая норма холестерина в крови?

Норма холестерина для человека у каждого своя. Это зависит и от возраста, массы тела и от половой принадлежности, а также от наличия вредных привычек и образа жизни. Многочисленные исследования в этой области все же позволили вывести определенные значения, при превышении которых значительно возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В сети интернет и медицинских справочниках есть подробнейшие таблицы для определения нормы холестерина в зависимости от многих показателей. Если проанализировать их, то наиболее приемлемым будет значение, не превышающее 5,2 ммоль/л, у молодых женщин эта норма может быть до 7,9 ммоль/л, у пожилых людей немного ниже, около 4,3 ммоль/л. Даже если у вас нормальное значение общего холестерина, необходимо посмотреть значение ЛПНП (ЛипоПротеидов Низкой Плотности).

Этот показатель при значении более 2,7 ммоль/л, скорее всего, потребует изменения образа жизни пациента. А для людей, находящихся в высокой группе риска это значение может быть даже до 1,8 ммоль/л. В эту группу входят в первую очередь люди с сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца. Принимать решение нужно ли понижать норму холестерина, в том числе и статинами, должен врач, внимательно изучив историю болезни пациента и показатели биохимии крови.

Естественное снижение уровня холестерина до нормы

При выявлении проблемы высокого содержания холестерина в крови, прежде чем прописать лекарственные препараты, врач пациенту рекомендует изменить образ жизни. Если он прислушивается к рекомендациям доктора, то во многих случаях происходит естественное снижение уровня холестерина до нормы. Чтобы это произошло, нужно точно знать, что необходимо делать, так как существуют мифы о том, как понизить холестерин.

Разберемся чего делать нельзя и почему:

  • Переходить на низко-калорийную диету, так как люди не готовы терпеть сильный голод длительное время. Лучше снизить количество потребляемых углеводов, в том числе и сладкого.
  • Ограничивать потребление жиров животного происхождения, так как печень все равно будет вырабатывать большее количество холестерина, в ответ на уменьшение потребления насыщенных жиров.
  • Кушать много фруктов и продуктов из цельного зерна из-за большого содержания в них углеводов. А в зерновых присутствует еще и глютен, который каждому второму человеку по статистике противопоказан.
  • Пытаться всеми способами быстро снизить массу тела, так как это может спровоцировать возникновение многих проблем. Даже при большом весе можно обезопасить себя от возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и контролировать уровень вредного холестерина.

Существуют общие рекомендации, соблюдая которые вы сможете понизить уровень холестерина естественным образом:

  • Нормализация физической нагрузки и занятия спортом каждый день не менее получаса, а лучше — час.
  • Ограничить потребление продуктов с содержанием транс-жиров.
  • Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
  • Употребление морской рыбы несколько раз в неделю и прием рыбьего жира, с которым в организм попадают необходимые жирные кислоты.
  • Ввести в рацион клетчатку.
  • Кушать продукты богатые антиоксидантами и витаминами.
  • Заняться сокотерапией.

Лечение холестерина должно проводиться под четким руководством доктора. Далеко не все люди знают тонкости обмена веществ в организме, а информация, которая дается в разных источниках, бывает противоречивой. Грамотный врач назначит необходимое исследование крови и по его результатам подберет лекарства, если в них есть необходимость, и даст рекомендации, как понизить холестерин в домашних условиях.

Кроме приема таблеток, дома холестерин прекрасно снижается народными средствами. Есть лекарственные растения, такие как липа, льняное семя, одуванчик и сельдерей, которые могут заменить лекарственные препараты и прийти на помощь в борьбе с высокими холестериновыми показателями. Прекрасно себя зарекомендовала и настойка прополиса, которую можно купить в аптеке.

Как снизить холестерин в крови до нормальных значений

Многие люди после получения результатов анализов задают вопрос, как снизить холестерин в крови. Ведь его повышенные показатели могут привести к развитию атеросклероза, который может спровоцировать инфаркт или инсульт.

Написано много книг о том, как снизить холестерин в крови. В интернете есть медицинские сайты и целые форумы, посвященные этой проблеме. Так как она решается не только с помощью медикаментов, но и корректировкой образа жизни и питания человека. Чтобы не совершить ошибок, которые могут навредить здоровью, лучше обратиться за консультацией к доктору. Он посоветует как снизить уровень холестерин в крови безопасно и эффективно.

Продукты для снижения холестерина в крови

Если вы решили заняться своим здоровьем и вас интересует, как снизить холестерин в крови, обратитесь к врачу для того, чтобы сдать необходимые анализы крови и убедиться, что в этом действительно есть необходимость. После получения биохимических анализов крови, доктор не только может назначить статины, которые эффективно снижают уровень липопротеидов.

Он порекомендует мероприятия, которые помогут справиться с завышенными его показателями без лекарственных препаратов. Так как существуют методы, которые помогут справиться с плохим холестерином и понизить уровень триглицеридов, увеличив при этом количество холестерина высокой плотности.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, подверженным серьезному риску их возникновения и просто следящим за состоянием своего здоровья, необходимо знать, как снизить уровень холестерина в крови с помощью продуктов питания. Очень полезно ввести в свой рацион оливковое масло, орехи и семечки, в которых содержится растительные стиролы, способствующие выведению липопротеидов. Также они в большом количестве присутствуют в авокадо.

Излишнее количество липопротеидов помогут убрать продукты, содержащие фитостерины. Их много в отрубях коричневого риса и зародышах пшеницы. Также эти вещества в больших количествах присутствуют в фисташках, семенах льна и кунжута, а также в кедровых орешках и миндале.

Ученые установили, что в борьбе с излишним содержанием вредного холестерина в крови очень помогают продукты, богатые магнием. Его действие на организм по эффективности можно приравнять к статинам, но без побочных эффектов. Он способен понизить давление, ускорить регенерацию клеток и помочь организму усвоить такой важный элемент, как кальций.

Для нормальной работы организма важным фактором является наличие в рационе в достаточном количестве жиров Омега-3. Для этого позаботьтесь о наличии в питании жирных сортов рыбы, которую лучше запекать или варить.

Еще один способ, как снизить уровень холестерина в крови — это употребление фруктов и ягод, содержащих полифенолы. В зависимости от сезона это могут быть гранаты, виноград, клюква и черника из которых можно делать пюре или кушать так. Они способствуют повышению холестерина высокой плотности, который является для организма полезным.

Есть еще один проверенный способ как быстро понизить холестерин в крови — это включить в режим дня умеренные физические нагрузки. Так как холестерин в основном вырабатывается в печени, то корректировки только питания не достаточно.

Какие продукты повышают холестерин и могут заменить лекарства?

В первую очередь к повышению плохого холестерина в крови приводит употребление с продуктами питания трансжиров, которые уже содержат в себе жиры низкой плотности. В список таких опасных продуктов попадает маргарин, сливки для кофе, жареные блюда. Трансжиров много в фаст фуде, магазинных полуфабрикатах и сладостях. Желательно их полностью убрать из рациона, и заняться приготовлением домашней еды.

Так как соединения, которые попадают в организм даже в небольших количествах с пищей, могут спровоцировать развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и онкологии. Поэтому, запомните, как снизить уровень холестерина в крови, чтобы свести к минимуму риски.

Важным фактором, который ведет к образованию бляшек на стенках сосудов — это употребление сахара. Поэтому для предотвращения развития атеросклероза, рекомендовано максимально ограничить его потребление, чтобы потом не думать о том, как вывести холестерин из крови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как снизить холестерин перед анализом

Питание при высоком холестерине в крови

Для сохранения здоровья питание при высоком холестерине в крови, должно снижать уровень вредного, и в то же время повышать уровень полезного холестерина. Только сохранение баланса между этими двумя показателями в крови залог нормального гормонального фона и обмена веществ. Необходимо знать, как убрать «плохой» холестерин, одновременно повысив уровень «хорошего». Здоровье сосудов напрямую зависит от этих показателей.

Питание при высоком холестерине в крови это список рекомендаций по диете и правильному приготовлению продуктов:

  • Включите в рацион больше жиров растительного происхождения в виде различных масел (оливкового, орехового, льняного и виноградного).
  • В списке употребляемых продуктов должно быть много овощей и фруктов, которые богаты растительной клетчаткой.
  • Употребляйте продукты, которые понижают уровень плохого холестерина, например, яблоки, морковь и цитрусовые. Полезно пить свежеприготовленные овощные фреши, а также зеленый чай.

Как уменьшить холестерин в крови, и чем он опасен

Высокий уровень холестерина опасен не сам по себе, он может привести к развитию атеросклероза и серьезных недугов сердечно-сосудистой системы. Среди них такие распространенные заболевания как стенокардия, инсульт и инфаркт.

Чем старше пациент, тем важнее следить за этим показателем, так как возрастает риск осложнений. Узнайте, как уменьшить холестерин в крови, и будьте спокойны за состояние своих сосудов. Если у вас есть проблемы с сердцем и сосудами, вы входите в группу риска возникновения атеросклероза или просто следите за состоянием своего здоровья, вам будет полезно знать, как понизить холестерин в крови в домашних условиях.

Так как это вполне можно сделать изменения в образе жизни, избавившись от вредных привычек и откорректировав свой рацион.

В борьбе с повышенными показателями холестерина помогает прием отваров лекарственных трав, настоек и сокотерапия. Полезны будут занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Конечно, выпить лекарство проще, чем менять образ жизни, но и результат будет гораздо лучше и побочных эффектов не будет.

Повышенный уровень холестерина — это не такое состояние, при котором нужно предпринимать безотлагательные меры по решению данной проблемы. Лучше посетить специалиста и составить план постепенного его уменьшения до необходимого уровня. Ведь важно не только снизить показатели «плохого» холестерина, но и увеличить количество «хорошего». Резкие скачки этого показателя будут стрессом для организма. Поэтому сначала изучите информацию, как понизить холестерин в крови быстро, а затем приступайте к лечению, и помните, что для кардинального изменения ситуации нужно время.

Как лечить холестерин народными средствами и травами

Существует множество рецептов, как убрать холестерин народными средствами, не применяя медикаментозных препаратов. Каждый человек должен подбирать их исходя из особенностей своего организма. Так как лечение средствами народной медицины может вызвать аллергические реакции, а также некоторые компоненты вызывать индивидуальную непереносимость.

  • Чесночная настойка. Она готовится в течение недели. Для этого нужно взять 300 грамм чеснока и 200 мл спирта. Его нужно настаивать в темном месте. Прием начинают с 2 капель 3 раза в день, затем увеличивают их количество до 20. Потом прием настойки продолжают, постепенно уменьшая дозировку. Хорошо ее принимать вместе с молоком. Это лечение не стоит проводить чаще, чем 1 раз в 3 года.
  • Настойка чеснока на оливковом масле. Нужно взять 10 зубчиков чеснока, раздавить их до кашицы и добавить в емкость с 2 стаканами оливкового масла. После того как она настоится, его можно применять для приготовления различных блюд.

В сети интернет можно найти информацию, как лечить холестерин народными средствами без побочных эффектов, которые возможны при приеме лекарств.

Травы для снижения холестерина в крови

Эффект от лечения травами и настоями, особенно на ранних стадиях заболевания, сопоставим с приемом медикаментозных средств.

Рассмотрим травы для снижения холестерина в крови, которые применяют целители:

  • Мука из цветов липы. Для этого ее цветы перемалывают в муку, и принимают порошок по 1 ч. ложке трижды в день, запивая достаточным количеством воды. Принимать его нужно месяц, а потом обязательно сделать двухнедельный перерыв.
  • Сок из листьев люцерны. Их можно состригать и кушать или выдавливать сок и принимать по 2 столовые ложки трижды в сутки.
  • Настой листьев золотого уса. Лист длинной 20 см. залить литром кипятка, укутать и оставить на сутки курс лечения составляет 3 месяца. Принимать необходимо по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Настойка из чеснока. Зубки общим весом 350 г тщательно перемолоть и залить 200 г спирта. Она должна постоять в темном месте 10 дней. Затем ее нужно процедить и принимать с молоком по 20 капель за полчаса до еды трижды в сутки. Этой порции хватит на 1 курс, повторять который нельзя чаще, чем раз в 5 лет.
  • Порошок из льняного семени. Оно высушиваются в духовке и перемалываются в мельчайший порошок. Его можно добавлять во многие блюда, он очень хорошо действует не только как средство, понижающее холестерин, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Теперь вы знаете самые простые рецепты, как убрать холестерин. Какой из них подойдет именно вам, можно установить экспериментальным путем.

Профилактика повышения холестерина

Профилактика возникновения повышенного уровня холестерина и его отложения на стенках сосудов заключается в первую очередь в правильном питании и наличии физических нагрузок.

Если подходить с умом к тому, как лечить холестерин, то и в старости не придется принимать дорогостоящие лекарства. Поэтому при наличии таких симптомов как головная боль, головокружение, кровь из носа и повышенное чувство усталости стоит проверить уровень холестерина.

Есть продукты, в которых содержится очень много холестерина, поэтому их нужно употреблять в ограниченных количествах, чтобы с едой не поступало его в организм слишком много. Жирная свинина, сало, сливочное масло и домашняя сметана, а также субпродукты, колбаса и сыр должны быть исключены или максимально ограничены.

Доказано, что в яйцах содержится почти 300 мг холестерина в каждом, но отказываться от них полностью не стоит. Если сократить их потребление до 3 штук в неделю, они не станут причиной повышения холестерина в сыворотке крови. Можно употреблять перепелиные яйца — это ценный диетический продукт, который не содержит холестерина вовсе.

Источник: http://med88.ru/kardiologija/tromb/kak-ponizit-holesterin/

Холестерин в крови: как быстро снизить в домашних условиях

Многие из нас слышали о холестерине. Все знают, что он находится в организме человека. По мнению большинства респондентов его обязательно надо снижать, а те, кто вообще слабо разбираются в проблеме предлагают даже лечение холестерина народными средствами. Разрушая мифы и проливая луч света на проблему сразу же хочется сказать, холестерин не болезнь, лечить его не надо, а вот следить за его уровнем совсем будет не лишним. О том, как снизить холестерин в домашних условиях читайте в этом материале.

Знакомьтесь – холестерин

Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое нашему организму и вырабатываемое в печени. Для существования организма он вещество обязательное, потому что является строительным материалом для нервных клеток, витамина D, гормонов и желчных кислот обеспечивает стабильность клеточных мембран. Поэтому термины плохой холестерин и хороший возникают от непонимания вопроса. В организме само вещество вырабатывается в печени- около 80%, и 20% его поступает с продуктами животного происхождения – с цельным молоком, сливочным маслом, яйцами, салом. Однако нашему организму требуется его небольшое количество. Увеличение вещества (некоторых его фракций -липопротеидов низкой плотности) приводит к проблемам со здоровьем и вызывает заболевание сосудов сердца, головного мозга. И тогда необходимы средства, уменьшающие его уровень в крови. Если вовремя не вмешаться, то он осядет на оболочке внутренних стенок сосудов, образуя кашицеобразную субстанцию, которая затем постепенно кальцинируется, закупоривая их. Это нарушает ток крови, становится причиной тромбообразования.

Но для нормализации состояния вовсе не обязательно пить горстями таблетки. Возможно снижение холестерина народными средствами в домашних условиях, действующих ничуть не хуже медицинских препаратов. От повышенного холестерина или при повышенном холестерине помогут следующие средства.

Выбираем простые средства для снижения уровня жиров

Понизить холестерин народными средствами можно просто и эффективно. Пожалуй, самый эффективный и простой способ нормализовать уровень холестерина в крови – это соблюдение диеты и физические упражнения. Однако не ждите от этого способа быстрой отдачи, особенно если состояние ваших сосудов оставляет желать лучшего. Это значит, что необходимо не только поменять свой рацион, но и образ жизни, причем кардинально и на всю жизнь. Тем более что занятие физкультурой никому еще не вредили, несмотря даже на временные ограничения. К примеру, если вы живете в 25-30 минутах ходьбы от работы, то давку в общественном транспорте лучше заменить ходьбой, кстати дешевле будет!

Чтобы улучшить свое самочувствие, необходимо отказаться или свести до минимума употребление рафинированных жиров, мяса свинины, очищенных углеводов, дрожжевых продуктов, ввести в рацион большое количество овощей и фруктов, выпечку из муки грубого помола, морепродукты, речную рыбу, орехи, чеснок и лимон. Кстати чеснок и лимон прекрасные средства народной медицины, но об этом речь пойдет ниже. Теперь о больном для многих вопросе – питании, подробнее. Что стоит исключить из рациона при повышенном уровне вещества в крови?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как снизить холестерин в крови диетой

Попытаемся эти исключения принять — это как начало лечения, более того, как необходимость. Так как нормализовав свой рацион вы избавите себя от лишних проблем и финансовых трат. Постарайтесь исключить из рациона все переработанные мясные продукты- колбасы, сосиски, тушенку, паштеты. Жиры, из которых часто формируется наш рацион питания -свинина. жирная говядина, творог, жирные сыры. яйца. сливочное масло. сдоба, субпродукты, молочные продукты с высоким содержанием жиров. Откажитесь от майонезов и кетчупов, продуктов, содержащих консерванты, специи, газированные напитки, растворимый кофе, шоколад. Все эти продукты способствуют повышению уровня жиров в крови, их исключение — уменьшению.

Определяем грани лечения

Как гласит народная мудрость: народное средство от холестерина хорошо тогда, когда нет необходимости применять медикаментозную терапию.

Для того чтобы понять где лежит эта грань между необходимостью прибегнуть к традиционной медицине и возможностью решать вопрос как снизить холестерин в крови народными средствами, давайте введем понятие нормы. Необходимо знать цифры нормального обмена и свои показатели уровня холестерина для сравнения и принятия решения.

У здорового человека уровень вещества в крови составляет около 5 ммоль/л. Периодичность измерения его уровня в крови 2-3 раза в год. Это можно сделать как при профилактических медосмотрах, так и по согласованию с участковым врачом. Знание величин поможет вам определить, насколько выбранное лечение является эффективным, а также провести необходимую коррекцию. Помните, прежде чем решать вопрос как уменьшить холестерин в крови народными средствами, проконсультируйтесь у лечащего врача, так как при высоком уровне вещества в крови назначают обязательную медикаментозную терапию.

Что делать при неосложненных случаях гиперхолистеринемии

Неосложненные случаи гиперхолистеринемии можно лечить народными средствами. И прежде чем мы приступим к освещению ответа на вопрос как снизить холестерин народными средствами, как лечить гиперхолестеринемию — один совет.

Не стоит забывать о том, что все мы разные, и аллергические реакции на различные травы, масла, мед — вещь, часто встречающаяся в современном мире. Поэтому следует начинать лечение очень осторожно

Сейчас мы постараемся дать рекомендации как быстро снизить высокий холестерин в крови в домашних условиях. Вспомним основу медицины – физиологию. А именно несколько постулатов о желчи. Итак, желчь. вырабатываемая печенью. очищает кровь. В традиционной медицине понизить холестерин в домашних условиях можно желчегонными препаратами. Они выводят желчные кислоты, таким образом можно быстро снизить уровень холестерина. Чтобы избежать прием лекарств, необходимо употреблять продукты:

  • Свекольный сок,сок редьки растительные масла. Народные средства очень рекомендуют замените сахар медом.
  • Употребляйте в пищу как можно больше клетчатки: хлопья, яблоки овощи зеленые (огурцы, петрушка, салаты, зеленый лук, перья чеснока, различные виды капусты). Грецкие орехи помогают выводить холестерин из организма.
  • Цитрусовыепрекрасно помогут вывести холестерин. Для снижения холестерина используйте лимон и грейпфрут — очень эффективны для чистки сосудов. Употребляют их с пленками, которые горькие на вкус – они-то и способствуют выработке желчи.
  • Как это не странно звучит сегодня, но против холестерина, а вернее с повышенным холестерином прекрасно справляется морская рыба. Она богата полиненасыщенными аминокислотами помогает снизить уровень вредных липопротеидов. Это треска, лосось, сельдь, скумбрия.

Рецепты, эффективно снижающие уровень холестерина в крови

Как избавиться от холестерина, вернее, как понизить холестерин в крови в домашних условиях быстро? Народная медицина гласит:

  • Поможет употребление в пищу льняного семени, продаваемого в аптеках и отделах диетического питания супермаркетов. Предварительно семена необходимо смолоть в кофемолке и добавлять в пищу- в салаты, йогурты- по 1 ст. ложке один раз в день. Итак, около 1 месяца. Прекрасное мягкое средство, снижающее холестерин, что называется дешево и сердито.

  • Убрать холестериновые бляшки в сосудах можно просто и недорого. Как убрать? Семенами укропа. Народные методы очень просты. Их можно есть свежими, когда вызреют, добавлять в пищу-салаты, супы. Можно делать отвар- 3 ст. ложки семян заливают 0,5 литра кипятка и настаивают 3-4 часа. Пьют по 1 ст. ложки 3 раза в день в течении 3-4 месяцев. Это лучший способ вывести холестерин. И хотя 3-4 месяца для выведения холестериновых бляшек народными средствами срок достаточно большой, зато эффект такой же, как и от дорогих препаратов.

  • Как можно снизить холестерин в крови, вспомним снова про чеснок. Чеснок не плохо работает самостоятельно, так и в сочетании с медом и лимоном. Чеснок содержит вещество, нормализующее количество тромбоцитов и снижающее свертываемость крови. Это свойство чеснока давно заметили народные целители и часто применяли его при лечении заболеваний вен – варикозе, тромбофлебите, геморрое. Замечено, что если регулярно употреблять чеснок в пищу, то уже через три месяца будет отмечаться понижение количества бляшек на 12-20 %. Свойства чеснока как противовирусного препарата, снижающего возникновение опухолевых процессов известны издавна. Как вывести, бороться, убирать холестерин — использовать чеснок.
  • Лимон, как замечательный кладезь витамина С, склад эфирных масел имеет немного конкурентов. Им можно хорошо понизить уровень вещества в крови и бляшек в сосудах.

  • А медупотребляется не только как вкусное лакомство, но и как лекарство практически при всех заболеваниях ЖКТ, печени, почек, сердца. Помогает избавляться и от жиров.
  • Поэтому смесь чеснок+лимон+мед можно назвать эликсиром молодости. Народные рецепты его очень рекомендуют. Ведь он сжигает жиры, помогает вывести холестерин из организма, улучшает работу сердца и ускоряет процессы обмена веществ в организме. 6 больших лимонов, не очищая от кожуры, вместе с 4 большими головками чеснока измельчается в блендере. Добавляется 200гр. меда. Данный эликсир в бутыли темного стекла, настаивается в теплом месте в течении 10 дней. Принимается по 1 ст. ложке на стакан воды дважды в день –утром за 15 мин. до еды и вечером через час после ужина, но не менее, чем за час до сна- так как смесь бодрит. Эта смесь является замечательным тоником для всего организма. И главное препарат является понижающим и выводящим жиры.

Холестерин измерим сами

Измерение холестерина в домашних условиях возможно, спросите вы? Да, это возможно. Существует аппарат, созданный по принципу глюкометров. Аппарат сравнивает цвет преломляющегося луча света при прохождении его через каплю крови на специальной тестовой полоске. Высокий холестерин — темнее кровь. Показатели сверяются с нормативами. Диагностическая точность исследования составляет 97%. Такие аппараты дают только общий показатель холестерина в крови и не могут определять соотношение фракций. Аппарат не дает количественной оценки, зато для измерения холестерина в домашних условиях его вполне хватит.

В заключение. Как вы убедились, быстро снизить холестерин в крови в домашних условиях достаточно проблематично. Но народных рецептов для снижения вещества предостаточно, кроме того вы уже в домашних условиях можете вполне ответить на вопрос как измерить холестерин и чем. Аппараты есть в свободной продаже. Борьба с холестерином уже не прихоть, она поможет избавляться не столько от скопления самого вещества, сколько с последствиями этих скоплений.

Источник: http://domlecheniye.ru/serdechno-sosudistaya-sistema/kak-snizit-xolesterin-v-domashnix-usloviyax.html

LiveInternetLiveInternet

неизвестно

неизвестно

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Как снизить холестерин народными средствами

Холестерин необходим организму человека для нормальной жизнедеятельности. Но избыток холестерина способен вызывать различные заболевания. Как снизить холестерин народными средствами? Существует много способов лечения в домашних условиях

Что такое Холестерин?

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови — повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.

Есть данные, что имеющиеся во многих растениях органические кислоты нормализуют обмен углеводов, сдерживая превращение их в жиры и образование холестерина. Такой способностью обладает, в частности, тартроновая кислота, которая есть во многих овощах и фруктах, особенно в капусте, яблоках, айве, грушах, моркови, редисе, помидорах, огурцах, смородине.

Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  С помощью чего можно снизить холестерин

Как снизить холестерин народными средствами:

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени (ознакомьтесь с противопоказаниями), которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Сухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!

Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.

Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).

Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.

1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы. Чудо, а не растение!

50 г корневищ с корнями лапчатки нарезать по 0,5- 1 см и залить 0,5 л водки. Настоять две недели при комнатной температуре в темном месте, встряхивая через день. Не процеживая, пить по 25 капель с 2 ст.л. воды три раза в день за 20 минут до еды в течение месяца. Затем сделать десятидневный перерыв. Когда настойка закончится, долить в бутылку 250 мл водки и через две недели вновь пить настойку, но уже по 50 капель. После 3-х курсов лечения вы ощутите себя на 10-15 лет моложе. Забудете о головных болях, изменчивом давлении, шуме в ушах, стенокардии, проблемах со щитовидной железой, улучшится состав крови и состояние кровеносных сосудов, снизится холестерин.

  • Цветки боярышника, хвоща, трава омелы, листья барвинка по 15 г, трава тысячелистника — 30 г.
  • Цветки арники — 4 г, трава тысячелистника — 20 г, трава зверобоя -20 г.
  • 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте глотками в течение дня. Курс лечения — 1,5 месяца с перерывом 1-2 месяца.
  • В 1 стакан кипятка положите несколько долек чеснока. Настаивайте 30 минут, принимайте по 20 капель 2-3 раза в день.
  • Очень полезно принимать по четверти стакана сока красной смородины за 30 минут до еды.
  • Для профилактики атеросклероза помогает вдыхание эфирных масел можжевельника, мяты, лаванды, тмина, тысячелистника, базилика.
  • Шиповником заполните на 2/3 пол-литровую банку, залейте водкой, настаивайте в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Начните прием настойки с 5 капель и каждый день увеличивайте лекарственную дозу на 5 капель (доведите до 100 капель). А потом постепенно уменьшайте количество капель до исходных 5.
  • При атеросклерозе поможет настойка цветков боярышника: в стакан спирта положите 4 ст. ложки измельченных цветков боярышника, настаивайте в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая содержимое банки. Через 10 дней настойка готова. Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 ч. ложке, разбавляя водой.

Ослинник двулетний при холестеринемии

Порошок семян ослинника двулетнего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Для профилактики холестеринемии принимать по 1/2 ч.л. молотых семян ослинника 1 раз в день.

Для снижения уровня холестерина в крови, предотвращения склероза сосудов головного мозга съедайте в неделю хотя бы по одному плоду киви и грейпфруту (вместе с белой мясистой пленкой).

Взять 1 ст.л. сухих листьев ежевики лесной измельченного залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Если у вас анализы показали повышенный уровень холестерина в крови, можно попробовать пить в течение двух месяцев лечебную смесь, для которой необходимо по 250 г лимона, корня хрена и чеснока. Лимон вместе с кожурой перекрутить на мясорубке, затем измельчить на ней очищенный корень хрена и чеснок. В полученную смесь добавить такое же по объему количество прохладной кипяченой воды и поставить в холодильник. Оставить на сутки настаиваться. Три раза в день за полчаса до еды принимайте перед сном по одной столовой ложке смеси, заедая ее одной чайной ложкой меда. Это очень эффективный рецепт для очищения сосудов, но нужно помнить, что он противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/lohmataya/post345336037

Ссылка на основную публикацию